Упражнение необходимо для укрепления подзатылочных мышц шеи.

Исходное положение: вы смотрите на свое плечо.

Затем плавно переводите взгляд по диагонали вверх в противоположную сторону.

Затем двигаете голову туда же.

Затем взгляд снова переводится на свое противоположное плечо.

И затем продолжается движение головой.

Движение глаз опережает движение головы.

Тоже выполняется по другой диагонали.